MUSCULAÇÃO

Se você é daqueles que fica desesperado quando vai se aproximando a chegada do verão, quer correr atrás do prejuízo, recuperar o tempo perdido, investe no treino pesado para a estação mais esperada do ano mas, quando chega o inverno você fica desestimulado? Você precisa acompanhar um verdadeiro treino de musculação na RFT. Aqui a disposição é total nas quatro estações do ano. Nossa equipe trabalha com foco no atendimento personalizado, em um ambiente descontraído, climatizado, com equipamentos novos, TV a cabo e rádio, tudo para você não perder o ânimo e a determinação. Aqui nosso foco é você.

  • SOBRE A MUSCULAÇÃO

    Contamos com aparelhos articulados para membros superiores e inferiores, halteres de até 30kg, parque ergométrico com esteiras, elípticos, bicicletas verticais e horizontais além de acessórios funcionais que complementam o seu programa de treinos. Nossa configuração inclui os principais aparelhos para garantir seu objetivo de condicionamento.

    O QUE É NECESSÁRIO

    Para treinar você precisará de tênis, shorts e camiseta. Caso prefira, utilize também uma luva fitness para aliviar o levantamento de peso. Não é permitido usar sandálias ou acessar a sala descalço.

    DISPONÍVEL NAS UNIDADES

    RIO DE JANEIRO

  • AVALIAÇÃO FUNCIONAL

    Antes de iniciar o treino, nossos alunos passam por uma avaliação realizada por um professor de educação física, a Avaliação Funcional. Este procedimento é muito importante, pois capta informações detalhadas sobre o aluno. Após a avaliação nossos profissionais montam a série de treino de acordo com a real necessidade do avaliado.

    A avaliação funcional é composta pelos seguintes itens: análise postural, teste aeróbico, teste ergométrico, cálculo do IMC, análise das medidas, evolução do corpo e avaliação de risco coronariano.

    SUA SAÚDE

    São incontáveis os benefícios que a musculação traz à saúde dos praticantes.  A modalidade é ideal para quem busca ter qualidade de vida e um corpo bem definido sem interferências cirúrgicas. A musculação contribui para: diminuição do percentual de gordura e aumento da massa muscular, perda de peso, fortalecimento dos músculos, melhora na postura, flexibilidade, aumento da resistência do sistema imunológico, diminuição do nível de stress, entre outros benefícios. É importante lembrar que a Musculação torna o coração mais saudável, pois treina o órgão para esforços intensos.  Com o fortalecimento dos músculos a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.

    TREINE NA RFT

    A musculação é uma modalidade muito eficiente para perda de peso e definição do corpo, mas para conseguir alcançar esses objetivos é necessário um acompanhamento especializado constante. Aqui na RFT você sempre terá um profissional para te acompanhar e orientar. Não se engane, venha treinar com os melhores na RFT.

    QUEM ENSINA?

    Na RFT nossos professores são chamados de trainer. Eles são graduados em Educação Física e certificados pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF) a atuar em salas de musculação. Conheça os trainers do Centro de Treinamento principal em Botafogo.

     

    RESPONSÁVEL TÉCNICO: LEONARDO COELHO
    CREF 02360/RJ
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